Nem nos nefastos e remotos períodos da execrável ditadura militar, que assolou o país por 21 anos, nosso adorado Brasil tem passado uma crise política dessa magnitude. Sabemos muito bem quem são os responsáveis por tal resultado, porém não há necessidade em citá-los. O "egoísmo político", a "ganância em se manter no governo”, e principalmente, a "detenção do poder", são elementos psicológicos que endossam a piora do crescimento econômico e rebaixa a nota do Brasil mundo a fora.

Essa crise sem igual e sem solução aparente pela incompetência da máquina administrativa dos governantes em questão não secciona só a nação agravando as suas condições de mazelas gerais já estabelecidas, mas também provoca uma série de transtornos psicológicos naquelas pessoas que mais sofrem com os descasos do governo. “O estresse e a ansiedade provocam seríssimas ‘alterações de humor’, que podem ser manifestadas através da baixa produtividade profissional, disputas internas com colegas do trabalho, desrespeito ou também disputa com o chefe, discutir em público com amigos, e principalmente extravasar o estresse com a família”, afirma o psicólogo e escritor, Alexandre Bez.

Então, o que podemos fazer para prevenir que situações e atitudes como essas sejam causadas e cometidas? O psicólogo dá dicas para não “entrar na crise” na crise. Confira!

- Dialogar com o princípio que o estresse e a ansiedade são gerados pelos políticos, que em tese, deveriam cuidar do país e de seu povo, não mantendo uma postura governamental alicerçada pelo egotismo pessoal. Entendendo esse princípio fica mais fácil escoar a origem do estresse, uma vez que ela é conhecida.

- Tentar driblar a crise usando a criatividade e ponderar certas coisas restringindo-as, mas jamais as abolindo é um passo importante.

- Não se entregue ao estresse e a ansiedade provocados pela crise governamental, viva a sua vida, mantendo uma postura ativa em todos os sentidos, nunca defensiva e estagnada.

- Tente se abster dessas atitudes e mantenha a integridade em seus relacionamentos pessoais.

- Organize seu calendário visando diminuir as cargas negativas naturais do dia a dia. Você pode fazer isso através da inclusão de atividades físicas, como musculação + aeróbica, preferencialmente nos horários de rush.

- Dê valor ao seu dinheiro ganho. Ele é honesto e suado, valorize-o!

- O estresse é paralisante, combata-o! Você pode fazer isso interagindo com seus amigos, utilizando as redes sociais, pertencendo a um grupo social presencial, elaborando algum projeto que lhe dê prazer.

- Vá a manifestações e exponha sua opinião em gritos de ordem, mas claro que de maneira pacífica para manter e preservar a sua razão.

- Invista mais em você! (Horas a mais de sono - Caminhada de manhã - Alimentação natural e orgânica - Relaxamentos - Muito alongamento - Ioga e meditação).

- Evite pensamentos negativos!

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